Приложение «Здоровье» для iOS («Apple Health» или «HealthKit») придётся по вкусу людям, которые занимаются спортом и . И даже если вы не увлекаетесь подобными тренировками, программа вам обязательно пригодится. Она показывает, какое расстояние вы прошли пешком. Через неё можно подсчитывать калории. Она составляет график сна. В ней можно создать медицинскую карту.

Программа синхронизируется со многими медицинскими и фитнес приложениями. Например, с измерителями пульса и давления. Так получится собрать всю информацию, систематизировать её и просматривать в одном месте. Доступна работа с другими девайсами от Apple. Например, с умными часами, датчиками или фитнес-браслетами. Можно использовать и сторонние устройства, поддерживающие отправку данных через Wi-fi или Bluetooth: тонометры, весы, трекеры сна.

Для iOS существует множество приложений для здоровья

Эта программа впервые появилась на iOS 8. Она доступна на iPhone и iPod Touch. Пока не выпущено приложение «Здоровье» для iPad и других устройств. Но можно использовать аналоги. Например, «Cardiograph» для измерения пульса или «MyFitnessPal» для подсчёта калорий и планирования диеты.

Важно помнить, что все подобные утилиты - это не медицинские приборы. Конечно, «Здоровье» показывает информацию о сердечном ритме и давлении. Но её нельзя использовать для постановки диагноза или лечения каких-то заболеваний. В таком случае лучше брать специализированные приборы.

Список совместимых приложений

Вот список совместимых приложений, которые можно синхронизировать со «Здоровьем»:

• FitStar Personal Trainer - составление графика тренировок;
• Calorie Counter and Diet Tracker - подсчёт калорий и планирование диеты;
• 7 Minute Workout - ежедневные упражнения, семиминутная зарядка;
• Human - мониторинг активности, счётчик калорий;
• CARROT Fit. Органайзер для планирования тренировок;
• MotionX 24/7. Контроль распорядка. График сна.

Программы для занятий спортом достаточно популярны. С ними легче подбирать график тренировок и считать калории. Практически на каждом устройстве есть своё приложение «Здоровье»: на Андроид смартфонах, на , на планшетах. Просто называются эти утилиты по-разному. Есть даже специальные гаджеты-измерители, предназначенные исключительно для фитнеса.

Но такая программа пригодится не только атлетам. Она будет полезна любому человеку. С ней в любой момент можно измерить пульс и давление. Но, главное, ваша медицинская карта всегда будет под рукой. В экстренной ситуации врач может узнать вашу группу крови только по больничной карте или журналу. Приложение «Здоровье» ускорит этот процесс. Медик просто посмотрит на экран вашего телефона и узнает всю необходимую информацию. Возможно, это спасёт вам жизнь.

Фитнес-гаджеты набирают популярность: умные устройства следят за фазами сна и считают пульс, помогают выбрать уровень нагрузки для поддержания себя в форме. Однако можно обойтись и без специальных устройств — следить за физической активностью позволяет бесплатный шагомер Айфона.

Поддерживаемые устройства

Бесплатный шагомер устанавливается в телефоны Apple, начиная с модели iPhone 5S и версии iOS 8. Приобретение дополнительных аксессуаров не требуется: для измерений используется только гироскоп. К тому же в этих устройствах используется сопроцессор M, который следит за активностью и заодно обеспечивает энергоэффективность. Без него телефон разряжался бы намного быстрее, тратя ресурсы на работу датчиков.

Если у вас iPhone 4S или 5, то бесплатный шагомер вы в нем не найдете.

Придется скачивать и устанавливать приложения от сторонних разработчиков. В них для точности измерений используются гироскоп и GPS, так что батарея смартфона стремительно теряет заряд. Но чего только не сделаешь ради здоровья.

Скачать и установить такие приложения можно бесплатно в App Store. С их работой мы познакомимся ниже, а пока подробнее рассмотрим, как работает бесплатный встроенный шагомер Айфона.

Включение шагомера

Функция отслеживания активирована по умолчанию, однако многие пользователи отключают её для экономии заряда батареи.

Чтобы убедиться, шагомер работает:

1. Откройте приложение Настройки.
2. Перейдите в раздел «Конфиденциальность».
3. Откройте подраздел «Движение и фитнес».
4. Передвиньте переключатель «Отслеживание фитнеса» в положение «Включено».
5. Разрешите приложению «Здоровье» доступ к данным датчиков.

Шагомер работает и следит за вашей активностью, но чтобы увидеть конкретные значения, необходимо запустить приложение «Здоровье». В разделе «Медданные» перейдите на вкладку «Активность». Внутри вы увидите информацию о своей активности за день, неделю, год. Чтобы получить детализированный отчет по часам и дням, нажмите на график оранжевого цвета. Результат каждого показателя можно сохранить в избранном. Например, чтобы быстро переходить к количеству шагов за сутки, откройте соответствующий график и переместите ползунок «В Избранное» в активное положение.

Для полноценного использования возможностей приложения «Здоровье» можно подключить к iPhone пульсометр. Кроме того, медданные могут собираться с Apple Watch.

Сведения о состоянии здоровья и физической активности сохраняются в резервную копию при создании бэкапа в iCloud, так что прогресс не будет утерян даже после сброса настроек или покупки другого iPhone.

Сторонние приложения

Если вас не устраивают возможности, которые предлагает встроенное приложение «Здоровье», используйте сторонний софт. Он при работе может использовать сопроцессор M7, гироскоп или GPS - источник информации обычно указывается в описании фитнес-приложения.

Одной из лучших программ для отслеживания физической активности является Moves. Приложение умеет отличать пробежку от поездки на велосипеде, выстраивая маршрут с остановками владельца устройства. Графики с разными видами активности отображаются в едином потоке и выделяются разными цветами.

Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.

Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.

Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.

Медицинская карта (Medical ID)

Закладка Medical ID позволяет вам создать медицинский идентификатор. Эта информация, которая может быть показана на экране блокировки вашего смартфона без ввода пароля. Эта функция вряд ли будет очень полезной пользователям из России, тем более, что о ней и в США толком пока не знают.

Идея заключается в том, что вы можете добавить информацию о себе, которая может быть полезной при чрезвычайной ситуации - информацию о заболеваниях и аллергиях, группе крови, статусе донора органов, контакты на случай происшествия и т.п. Эти важные данные могут быть доступны прямо с экрана вашего заблокированного телефона, если они необходимы медикам или людям, оказывающим вам первую помощь. Это что-то вроде цифрового варианта медицинского идентификационного браслета, который многие из вас видели в американских фильмах про больницы. Правда, эта вещь будет полезна, если кто-то догадается посмотреть на ваш телефон в условиях чрезвычайной ситуации. А также нажмет на кнопку "Вызов помощи" на экране блокировки, а затем и нажмет на пункт Medical ID. Возможно, в будущем это и будет работать, но пока это не так. Уже лучше носить больничный браслет с аналогичной информацией. Надежнее как-то.

Показатели здоровья (Health Data)

Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.

Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, "умные" часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.

Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение "ON" (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.

Очевидно, что это не самая удобная функция и в дальнейшем Apple предполагает, что вы приобретете беспроводные весы с Bluetooth-подключением, которые будут автоматически пересылать показатели вашего веса в HealthKit каждый раз, когда вы взвешиваетесь. Но, если вы предпочитаете все измерять вручную - вес, давление, длительность сна, потребление кофеина и т.п., то, как говорится, флаг вам в руки. Вы ограничены только типами данных, которые включила в приложение Apple.

Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт "Share Data" и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.

Источники (Sources)

Закладка Sources в состоянии "По умолчанию" выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.

Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.

Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.

Это приложение не сильно похоже на обычные продукты Apple, отличающиеся доведенной до "блеска" функциональностью. Когда вы попробуете его использовать, Health вызовет у вас не очень положительные эмоции, особенно учитывая тот шум, который произвела в прошлом году Apple, рассказывая в СМИ о достоинствах своего "эпохального" продукта. В основном потому, что оно создана несколько "заранее" и для него пока нет необходимого набора инструментов - программных и аппаратных. Конечно вам уже доступна возможность ручного ввода в него всех данных о своем здоровье, но исходное предназначение продукта предполагает применение устройств и приложений, которые делают это автоматически, постоянно и незаметно для вас. Полагаем, что в недалеком будущем эта ситуация изменится.

Приложение. Как использовать Fitbit совместно с Apple Health

Если у вас есть трекер Fitbit, то вы можете синхронизировать его данные с приложением Health и контролировать их там. Хотя это придется делать не напрямую и это связано с непонятной позицией производителя. Возможно вы помните несколько противоречивых заявлений Fitbit на эту тему .

Тем не менее в App Store появилось новое приложение Sync Solver For Fitbit , стоимостью $1.99, которое поможет синхронизировать данные, собранные трекерами Fitbit с приложением Apple Health. Sync Solver For Fitbit может передать информацию о количестве шагов и сна, потребленных и израсходованных калориях, пройденной дистанции, весе, индексе массы тела и о других показателях.

Здесь все просто. Во-первых, синхронизируйте свое приложение Fitbit с одноименным трекером, чтобы данные были переданы в систему. Затем запустите Sync Solver, который предложит вам импортировать данные из приложения Fitbit в Apple Health. При этом вам надо будет подтвердить привилегии как на чтение, так и на запись данных в Sync Solver.

Отметим, что импортированные данные будут показаны в Health с логотипом Sync Solver, а не Fitbit, но это не будет каким-либо образом влиять на точность данных или их исчезновение.

Я постоянно тренируюсь по приложению, которое называется 7 Minute Workout, но я также веду журнал активности в приложении Argus. Мои шаги посчитаны моим же браслетом FitBit, и мой пульс отслеживаются в Instant Heart Rate. Мои данные были разбросаны по нескольким приложениям пока не появилось приложение "Здоровье" (Health) от самого производителя Айфонов.

Вы часто будете видеть "Здоровье" в контексте подсчета калорий и слежения за фитнес-активностью, но эта платформа предназначена для обработки гораздо большего, чем эти данные. При правильном применении, приложение может помочь вам получить контроль над другими областями самочувствия, такими как потребление витаминов (при возмещении их недостатков, например), отслеживание уровня глюкозы в крови, сон, и даже жизненно важными показателями, такими как частота пульса и артериальное давление.

Создайте свою панель управления.

Шаги и количество взлётов.
Используя процессор движения на 5S, 6 или 6 Plus, "Здоровье" может отслеживать ваши шаги без помощи внешнего приложения или устройства, такого как FitBit. То же касается и Айфонов 6 и 6 Plus, оба они могут отслеживать и количество взлётов (имеется в виду реагирование на изменение положения относительно уровня моря, что происходит, например, при взлёте самолёта) с помощью встроенного барометра.

• Чтобы отслеживать шаги, перейдите на вкладку "Данные о здоровье" (Health Data), затем на "Фитнес" (Fitness). Здесь, перейдите на число подъёмов и шагов, затем включите "Показать на панели" (Show on Dashboard). Теперь эта статистика появится на Панели управления.

Чтобы показать данные о здоровье из фитнес-приложений и устройств на панели управления приложения "Здоровье":

1. Перейдите к источникам, затем к нужному приложению и включите разрешения чтения и записи. Укажите тип разрешений: «Активные калории" (Active Calories) или "тренировки" (Workouts).
2. Перейдите на вкладку "Данные о здоровье" (Health Data), и найдите тип разрешения, записанный на первом этапе. В этой категории, разрешите показ на Панели управления.
3. Все, что отслеживается в этом приложении, теперь будет отображаться на Панели управления.

Секретное оружие приложения "Здоровье".

При включении разрешения на чтение, приложения могут получать информацию от коллег приложений. Возьмем следующий пример. Вы используете FitBit Aria для слежения за своим весом, что в настоящее время записывается в приложении "Здоровье". Вы проводите тренировку в 7 Minute Workout, который вы установили для записи данных расхода калорий и подсчёта веса. В этом случае 7 Minute Workout теперь получит доступ к вашему зарегистрированному весу и правильно рассчитает расход калорий.

Вариантов этих сценариев много, и они станут более полезными, когда разработчики интегрируют свои приложения со "Здоровьем". Некоторые приложения, вроде Argus пытались предложить те же функции взаимодействия между приложениями, но не хватало инструментов, чтобы сделать этот опыт успешным.

Настройка Медицинского ID.

• Чтобы настроить Медицинский ID, перейдите на соответствующую вкладку приложения, а затем нажмите "Изменить". Обязательно включите параметр "Показывать на экране блокировки", так чтобы медики могли просматривать ваши данные.

Где "Здоровье" бесполезно.

"Здоровье" также может быть чуть более полезным. В разделе "Данные о здоровье> Все" есть много поддерживаемых типов данных, но Эпл, плохую показывает, как пользователи могут получить эти данные. В идеале, Эпл должен бы представить рекомендации приложениям по мере их появления.

Наконец, было бы полезно, если компания Эпл позволила пользователям заблокировать приложение сенсорным ID.

В современном мире активный образ жизни – основа хорошего настроении и крепкого здоровья. Существует множество спортивных аксессуаров, гаджетов и устройств для отслеживания пройденных километров, времени сна, подсчёта сожженных калорий и прочее. Современное персональное оборудование (телефоны, лэптопы) оснащаются различными приложениями, позволяющими в режиме онлайн контролировать нужный параметр, сопоставлять с ранее полученными данными, анализировать достигнутый результат.

«Здоровье» (Health) — изобретение компании «Apple», появившееся в обновлённой мобильной операционной системе. Это приложение предустановленно в iOS 8 для структурирования данных из всех приложений, связанных с тренировками и здоровьем в одном устройстве. Эта платформа предназначена для подсчета калорий, слежения за фитнес-активностью, контроля потребления витаминов при возмещении их недостаточности, отслеживания сна, уровня глюкозы в крови, артериального давления, частоты пульса и других показателей.

Интерфейс приложения «Здоровье» на айфоне

Разработка новшества направлена на детальный мониторинг самочувствия пользователя и трактовку смысла всех собранных данных от сопряжённых со смартфоном устройств и приложений. Например, в iPhone 5S, 6 и 6Plus интегрирован процессор движения, «Здоровье» может выполнять задачу шагомера, не требуя коннекта внешнего устройства FitBit. Также Айфоны 6 и 6Plus имеют встроенный барометр для контроля количества взлётов (изменения положения относительно уровня моря). Чтобы статистика высвечивалась на Панели управления, необходимо выставить настройки во вкладке «Health Data» («Данные о здоровье»).

Приложение «Health» – это персональная медицинская карта, в которой собрана информация о её обладателе: дата рождения, группа крови, рост, вес, наличие хронических заболеваний и аллергических реакций, применяемые медикаменты, данные, импортированные из других программ iPhone, созданных на базе HealthKit, контактная информация доверенных лиц (на случай ЧП) и т.д. «Здоровье» – это агрегатор детальной информации об активности и самочувствии пользователя в одном месте.

Мобильный сервис «Здоровье» можно использовать для нескольких целей :

• для агрегатирования данных и исследования полученных результатов. Подходит для активных людей, которые пользуются различными фитнес-приложениями. Это позволит создать полную картину эффективности тренировок, проанализировать состояние здоровья, улучшить результат путём модернизации и пересмотра устоявшегося графика физических нагрузок.
• для активации медицинского ID. Это возможность быстрой идентификации медицинской истории пациента в случае ЧП. Во вкладке «Медкарта» нужно кликнуть по иконке «Создать карту», заполнить анкету, изучив сопроводительный текст. Работники скорой медицинской помощи смогут ознакомиться с персональными данными пострадавшего с экрана блокировки iPhone. Для этого нужно включить параметр «Показывать на экране блокировки» в соответствующей вкладке настроек медицинского ID.

Добавить информацию в приложение Health можно двумя методами: вручную и автоматически.

Автоматическая синхронизация данных гораздо удобней, но иногда стоит ввести самостоятельно информацию и метрические показатели, задать нужную точку данных.

Перечень программ, совместимых с приложением «Здоровье»

• счётчик калорий Calorie Counter & Diet Tracker;
• план тренировок FitStar Personal Trainer;
• контроль сна MotionX 24/7;
• отслеживание активности Human;
• поэтапные тренировки для женщин Zova.

Алгоритм сопряжения приложения с прочими фитнес-сервисами

1. В интерфейсе программы проверить вкладку «Sources» (Источники).
2. Перейти к нужному источнику, включить разрешение чтения/записи. Этот параметр допускает двухстороннюю связь между программами: чтение позволяет передавать данные от «Здоровья», а «Писать» – получать информацию.
3. Перейти на вкладку «Health Data» («Данные о здоровье»), найти тип разрешения (или чтения, или записи). Поставить отметку «Показ на Панели управления». Все данные, собранные сопряженным приложением, будут отображаться на Панели управления.

И нсталляции программы на телефон

• На рабочем столе нажать иконку официального приложения «AppStore». Пункт «Подборка» содержит наиболее популярные программы. Если в данном списке «Здоровья» нет, стоит воспользоваться разделом «Поиск» по имени.
• Выбрать программу, посетить её страницу описания. Вверху справа появится ссылка на скачивание. Кликнуть на неё, подтвердить намерения установки, ждать полной загрузки.

• Установить приложение можно также при помощи ПК через сервис «iTunes». Для этого предварительно зарегистрируйте учётную запись на официальном сайте
• Посетить раздел «Магазин», выбрать подходящую категорию, выбрать из списка программу. После активации кнопки «Купить» приложение будет скачиваться на компьютер.
• С помощью кабеля нужно становить коннект телефона и ПК. После синхронизации данных приложение будет установлено.

Настройка приложения

1. В списке программ найти иконку «Здоровье» и кликнуть на нее.
2. При первом запуске стоит сразу создать свою персональную медицинскую страничку во вкладке «Медкарта», где указать достоверную информацию о группе крови, аллергических реакциях и т.д.
3. Дальше нужно посетить вкладку «Медданные», где выложить информацию о питании, особенностях сна, весе, росте и т.д.
4. В разделе «Всё» содержится дополнительная информация: вредные привычки, давление, уровень сахара и холестерина в крови и прочее. Интерфейс программы состоит из цветных вкладок-виджетов, отображающих графики сна, активности и т.д.

Чтобы быстро получить данные, не углубляясь в саму программу, можно создать личный кабинет пользователя, в который добавить нужные категории. Количество отображаемых вкладок ограничено разработчиками ввиду большого числа всевозможных виджетов, которые просто не поместятся на одном дисплее.

Удаление

Если возникла необходимость удалить приложение « Health », можно воспользоваться тремя простыми методами деинсталляции:

1. Через программу iTunes . Этот способ требует предварительной установки приложения iTunes и подключения iPhone к компьютеру. После запуска программы выбрать на боковой панели нужное устройство (iPhone), в открывшемся диалоговом окошке сверху появится вкладка «Программы». Если боковая панель iTunes не отображается, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl+S.

Со списка всех приложений выбрать «Здоровье», прикосновение курсора мышки к данной иконке отобразит крестик. Чтобы полностью удалить приложение, достаточно кликнуть на данный крестик, подтвердить действия нажатием кнопки «Применить» в нижнем правом углу окна

1. С рабочего стола . Это самый простой и быстрый способ удаления приложений. Нужно прикоснуться к иконке программы «Здоровье» и удерживать её несколько секунд (2–3) до тех пор, пока значок начнёт подрагивать. После этого на эмблеме приложения появится в левом верхнем углу крестик. Нажав его, на экране возникает предупреждение системы об удалении. Подтвердите свои действия нажатием кнопки «Delete» («Удалить»).
2. Через вкладку «Настройки». Этот способ применим только для устройств с версией операционной системы выше iOS 4. Открыть вкладку «Настройки»->«Основные»->«Статистика» ->«Показать все программы». Выбрать «Здоровье» из списка приложений, в появившемся окне кликнуть на кнопку «Удалить программу».

Заключение

Если вы выбрали активный образ жизни, установили вышеупомянутое приложение на своём телефоне – вы на правильном пути к красоте и внутренней гармонии. Составить план эффективных тренировок и суточных нагрузок станет легко, а персональные медицинские данные облегчат процесс обследования в докторов, помогут создать детальную картину вашего самочувствия.

Как и во всех программах, в приложении «Здоровье» есть несколько недочётов. На данном этапе развития приложения пользователи не могут экспортировать данные в другие источники, не могут сохранить информацию в электронные таблицы. Но изобретатели столь полезной программы обязательно усовершенствуют её, добавят нужные инструменты – это вопрос времени. Возможно, в ближайшем будущем компания «Apple» позволит пользователям блокировать приложение сенсорным ID, предоставит детальные рекомендации к новым разработкам.